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健康 : 果凍的介紹
2010/06/10 16:20 (20534 次閱讀)



果凍的主要成分是水和卡拉膠。卡拉膠是一種膳食纖維,對人體腸道功能有一定益處,但是如果食用太多,會妨礙人體對礦物質等營養素的吸收。

當然,果凍生產廠家在果凍中會加入少量果汁和果漿,還有一些品牌的果凍里面有直接從水果中取出的果肉,雖然這些果汁果肉有一定營養,但是相比直接食用水果,其營養含量就低了很多。另外,果凍生產廠家也會在果凍中添加一些營養強化劑,添加一些Vc和乳酸鈣等,以提高果凍的營養價值。從營養角度上來說,孩子應該多喝一些牛奶、多吃一些水果,合理飲食、不偏食,盡量少食用果凍。

考慮到豐富口味,可以吃一些果凍,但盡量不要吃太多。孩子的食量有限,食用過多果凍會占用孩子的食量,使孩子身體缺少足夠的營養補充空間,不利于孩子身體發育;同時,食用過多或頻繁食用果凍,還會使孩子體內累積過多卡拉膠等增稠劑、甜味劑、著色劑及防腐劑等,危害孩子的身體健康。現在市場上存在很多生產不規范企業,這些廠家對果凍原料的添加往往不符合國家規定,也有一些微生物和細菌指標超標,質量不過關。比如在購買時如果發現果凍色澤太濃,一般就屬于著色劑添加過量,所以應謹慎購買食用。

由于幼兒身體的自我保護機制還不完全,在進食果凍時容易出現果凍進入氣管或支氣管,形成器官異物導致窒息。盡管大部分果凍包裝上一般都有“注意:幼兒老人不要大口吞食,以防噎喉”、“嬰兒勿食”等說明文字,但是接受采訪的家長和兒童都表示在進食果凍之前并沒有注意到這些說明。趙教授提示說,在最初,果凍包裝上是沒有這些說明文字的,后來發生了一些嬰幼兒吃果凍噎死的事故,果凍的包裝上才先后出現了這些說明文字。1歲左右的兒童不宜吃果凍,因為這一時期的幼兒牙齒還很少,不能正常咀嚼、粉碎果凍,一旦吸食進去,堵住聲門,幾分鐘就會窒息而死。因為果凍是膠狀物,即使疏通也很困難,需要手術。

而且,大一些的兒童也最好不要以吸食方式吃果凍,最好咬著吃或用小勺取食。目前絕大多數果凍在外包裝上沒有這方面的提示,尤其是散裝果凍,更應當引起注意。

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